三重県内でインフルエンザの流行が拡大しており、警報レベル（1定点医療機関当たりの患者数30人）を超えたそうです。

三重県では警戒を呼び掛けていまず。

インフルエンザについてと予防についてお復習しておきましょう！

★インフルエンザとは

インフルエンザは、インフルエンザにかかった人の咳、くしゃみ、つばなどの飛沫とともに放出されたウイルスを、鼻腔や気管など気道に吸入することによって感染します。症状としては、1日から5日(平均3日)の潜伏期の後に38度以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身の症状が強く、あわせて普通の風邪と同様の、のどの痛み、鼻汁などの症状も見られます。さらに気管支炎、肺炎、小児では中耳炎、熱性けいれんなどを併発し、重症化することもあるので注意が必要です。

★インフルエンザ予防

⚫ウイルスをもらわない、うつさない

• 外出時にはマスクを利用しましょう。
• 室内では加湿器などを使って適度な湿度（50％から60％）を保ちましょう。
• 帰宅時にうがい、手洗いをしましょう。

⚫体力や免疫力を高める

• 十分な休養をとりましょう。
• バランスのよい栄養をとりましょう。
• インフルエンザの予防接種を受けましょう。

インフルエンザにかかったら、早めの治療と十分体を休めて下さい。

• 早めに医療機関を受診して治療を受けましょう。
• 安静にして、休養をとりましょう。
• 水分を十分に補給しましょう。

予防接種を受けていない方、まだ間に合います。

接種からだいたい２週間で抗体ができます。

インフルエンザ流行のピークは例年１月下旬から２月です。

予防接種を受けることが１番の予防になりまずよ！

是非、接種しておいてくださいね。

(ゆーたん)

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